-
Sąvaržėlė sėkmingam įpročių keitimui
Prieš keletą metų draugas pasidalino genialiu būdu save motyvuoti: Dienos pradžioje visus darbus, po vieną, užrašydavo ant lipnių lapelių, kuriuos sulipindavo ant stalo. Tada, padaręs kiekvieną darbą, su džiaugsmu suglamžydavo spalvotą lapelį ir sviesdavo jį į ant stalo stovinį stiklainį. Dienos eigoje, su kiekvienu atliktu darbu, stalas tapdavo vis švaresnis, o stiklainis – pilnesnis. Tai…
-
Kas yra bendro tarp įpročio ir elektros lemputės?
Visų pirma turėčiau atsiprašyti, kad taip ilgam dingau. Įsisukau į darbų vijurką ir blog’ą palikau stalčiuje “iš karto, kai tik turėsiu laiko…” Prie “Raitelio ir Dramblio” istorijos dar sugrįšiu, o šį kartą rašau dalindamasi mintimi, kuri gimė šiandien. Šįvakar važiuodama namo pajutau, kad noriu išlėkti palakstyti, nors to nedariau jau gal kokį pusmetį. Bėgdama galvojau…
-
Racionalusis Raitelis ir jausmingasis Dramblys
Šį kartą įrašas galutinį pavidalą įgavo keliaujant autobusu “Marijampolė-Vilnius”. Dėkui Suvalkijos lygumoms 🙂 Nesenai pradėjau skaityti vieną iš geriausių (kritikų ir skaitytojų vertinimu) knygą apie įpročių keitimą C. Heath ir D. Heath (2010) “Switch”. Knyga orientuota į pokyčius apskritai, ne tik sveikatoje ar asmeniniame gyvenime, bet ir versle. Knyga iš tiesų verta dėmesio. Joje galima…
-
Apie Motyvaciją rimtai. “Fun theory”
Nuo pat tos dienos kai gimė idėja rašyti blogą apie įpročių keitimą, galvoje sukosi mintis skirti bent vieną įrašą motyvacijai. Ik pat šiandienos ieškojau motyvacijos teorijų ir vaizdavausi sau koks tai rimtas straipsnis bus! Šiandien, pribrendusi tam, įsijungiau kompiuterį ir jau ruošiausi kuistis tarp bookmark’ų su straipsniais, bet kaip kiekvienas sveikas žmogus, prieš rimtą darbą atsidariau…
-
Nauji įpročiai. Kodėl man taip suuuunku?!
Sausio 12 diena. Praėjo pirmosios 12 Naujųjų metų dienų. Liaudies išmintis byloja, jog kaip praleidai pirmąsias 12 dienų, simbolizuojančias 12 mėnesių, taip praleisi visus ateinančius metus. Na, o moksliniai tyrimai byloja, kad maždaug tarp 81 ir 92% Naujųjų metų pažadų žlunga jau po pirmojo mėnesio (Na ir motyvatorė aš 🙂 ) Bet manau, kad geriau žiūrėti…
-
Naujametiniai pažadai, Sausainis ir Pirmasis įrašas….
Ar gali būti geresnis laikas pradėti rašyti blogą apie įpročių keitimą, nei Naujieji metai? 🙂 Visi socialiniai tinklai, laikraščiai ir draugai tik ir skelbia apie Naujametinius pažadus (nors tenka pripažinti, kad dauguma tų pažadų ne tokie jau ir nauji, tiesa? 🙂 ) Pati tuoj po Kalėdų,vieną niūrų vakarą galvodama apie tai,kaip būtų gera viską pradėti…